阻力運動帶價格便宜，便於攜帶，並且有多種顏色可供選擇。顏色編碼允許用戶知道阻力帶提供的阻力。隨著鍛煉計劃的進行，您可以逐漸增加阻力，通過使用難度更大的彈力帶來獲得力量或活動範圍。 健身帶不僅可以用於手臂，還可以有效地增強膝蓋、腿部、胸部、背部甚至肩膀的力量。通常，顏色和阻力...

Osteoporosis is the deterioration of bone structure characterized by low bone mass. 1 in 10 Canadian over the age of 40 has osteoporosis...

骨質疏鬆症是以低骨量為特徵的骨結構退化。每十個40 歲以上的加拿大人，便有一個患有骨質疏鬆症。雖然這十分普遍，但這其實不應該是正常衰老的過程。患有骨質疏鬆症的人骨折的風險會大大增加。骨折尤其對老年人來說的影響可以非常有害，因為它會顯著影響他們的活動能力和獨立性。因此，了解骨...

Summer is over and fall is here! The days are shorter, and the temperatures are getting colder, but that shouldn’t stop your kids from...

夏天過去了，秋天來了！日子越來越短，氣溫越來越低，但這不應該阻止您的孩子在戶外活動！有些遊戲和活動可以讓他們的腎上腺素激增、肌肉工作並提高他們的柔韌性、力量和耐力。 上架和跳躍 樹葉正在落下，還有什麼比讓你的孩子幫忙耙院子裡的樹葉更好的機會了。在辛勤的耙地工作後跳進一大堆樹...

您是否經常出現腳踝扭傷？踝關節扭傷是運動員常見的損傷，佔受傷總數的40%。但是，如果這種情況發生得太頻繁，則您可能患有慢性踝關節外側不穩定。當踝關節更容易因扭傷和拉傷而受傷時，就會發生慢性外側踝關節不穩定。不僅如此，如果不及時治療，還可能導致慢性疼痛、肌肉無力和退行性關節炎...

Do you experience ankle sprains frequently? Ankle sprains are the common injury for athletes, accounting for 40% of injuries. However, if...

I believe everyone is familiar with the term bone spurs, but are bone spurs as terrible as its name? Bone spurs or osteophytes are seen...

相信大家對骨刺這個名詞並不陌生，但究竟骨刺是否像其名一樣這麼可怕呢？ 骨刺是由關節退化，長時間後，骨與骨表面開始產生磨擦，所增生的骨質。骨刺並不是一種疾病，而是退化性關節炎的其中一種癥狀。多數發生於脊椎，膝部，及髖部。 腰椎骨刺對我的影響大嗎？...