什麼是椎間盤突出？ 腰椎間盤突出症是一種常見的疾病，會影響年輕人和中年人群的脊柱。其特點是纖維環鞘撕裂和凝膠狀髓核突出，當有很大的力推到脊柱上時。椎間盤的撕裂可能會引起很大的疼痛，但當髓核推到脊髓上時可能會更加疼痛，導致下半身疼痛、麻木和無力。 腰椎間盤突出症有哪些因素？...

Have you noticed one of your shoulders look higher than the other when you look at the mirror, even when you are standing upright? If so,...

當您站直照鏡子的時候，您有否發現自己有明顯的高低膊? 如果是有的話，你可能有脊柱側彎！ 什麼是脊柱側彎？ 脊柱側彎即是脊柱向兩側彎曲的描述，通常分為結構性脊柱側彎或非結構性脊柱側彎。結構性脊柱側彎的原因有很多種，如特發性（原因不明）、先天性、神經肌肉性等。非結構性脊柱側彎通...

Do you like to play badminton? For any sport that we play we must always remember to stretch our bodies before and after to prevent any...

你喜歡打羽毛球嗎？對於我們參加的任何運動，我們必須始終記住在運動前後伸展身體以防止受傷。以下是一些簡單易行的伸展運動和熱身運動的提示，您可以在比賽前進行。 熱身 1.肩環 從雙臂向兩側伸展開始，開始順時針繞肩膀旋轉 10-15 次。並逆時針重複。 2. 到達 - 高處...

The world is in danger, and we need your help to save it! Below are 5 exercises to train your body for the upcoming battle. Do you have...

世界處於危險之中，我們需要您的幫助來拯救它！ 以下是 5 個練習，可以為即將到來的戰鬥訓練您的身體。你有拯救世界的能力嗎？ 鋼鐵俠 級別 1 – 讓我們做 20 次千斤頂。重複3次。每組之間休息20-30秒。 級別 2 – 20 次跳躍，但重複 5 次。組間休息 20-30...

After the First and Second World Wars, many soldiers and civilians became disabled around the world. In order to reduce the impact of...

第一次和第二次世界大戰後，世界各地出現了許多殘疾軍人和平民。為了減少身體殘疾的影響，這些殘疾人開始接受體能訓練，通過運動幫助康復和重拾自信。讓我們今天一起探討不同類型的脊髓損傷吧！ 我們的脊髓就像一個中輸系統，可以幫助將信號從大腦傳輸到身體的不同部位，或由身體傳至大腦。如果...