Posture Reminder🛑STOP! 🛑 And straighten out your back. While on our computers or using our cellphones, often we forget about our posture. Follow along...
姿勢提醒🛑住手! 🛑 並挺直你的背部。 在我們的電腦上或使用我們的手機時,我們經常忘記我們的姿勢。 按照這些鍛煉視頻來幫助糾正我們的姿勢,並防止因長時間保持不正確的姿勢而造成任何傷害。 💡 改善頸部姿勢的練習 https://www.youtube.com/watch?v=F...
What Is Cubital Tunnel Syndrome?The cubital tunnel is located at the inside of the elbow, where our ulnar nerve travels. Anatomically, the cubital tunnel is surrounded...
什麼是肘管綜合症?肘管位於肘部的內側,我們的尺神經(ulnar nerve)在那裡行進。在解剖學上,肘管被三個邊界包圍:內側上髁(medial epicondyle)、鷹嘴(olecranon)和連接兩者的筋膜(fasica)。當肘管受到刺激時,會對尺神經施加壓力,導致肘管綜合症。...
Which type of headache do you have?Headache is very common in adults. Recurring headaches can negatively impact our day to day life and work capacity. Knowing which type of...
三大頭痛!您是那一種?你有哪種類型的頭痛? 頭痛在成年人中很常見。反覆出現的頭痛會對我們的日常生活和工作能力產生負面影響。了解我們的頭痛類型對於尋求正確的治療至關重要。今天,我們將討論 3 種可以通過手法治療來控制的頭痛。 1.緊張型頭痛 - 頻繁的頭痛發作 - 幾分鐘到幾天的持續時間 -...
How to Help Kids Stay FocusedBack to school is approaching and parent’s will begin to worry about their kids staying focused and paying attention to schoolwork....
如何幫助孩子保持專注力返校即將到來,家長們將開始擔心他們的孩子是否能保持專注力並專注於功課。雖然我們不能總是讓他們玩,但有規則或某種結構的遊戲可以幫助孩子練習自我調節技能,如記憶力、抑制控製或認知靈活性。 從具有體育活動成分的遊戲開始是一種可以幫助加強兒童自我調節能力的簡單方法。通過添加規則、變...
What Is Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS)?Patellofemoral pain syndrome (PFPS), also known as runner’s knee, is a musculoskeletal condition of the knee, characterized by pain...