姿勢提醒

🛑住手！ 🛑 並挺直你的背部。 在我們的電腦上或使用我們的手機時，我們經常忘記我們的姿勢。 按照這些鍛煉視頻來幫助糾正我們的姿勢，並防止因長時間保持不正確的姿勢而造成任何傷害。

💡 改善頸部姿勢的練習

https://www.youtube.com/watch?v=FOPs7s5Jc38

💡 4個動作防止脖子僵硬

https://www.youtube.com/watch?v=qL2XTWj3mZc

現在我們已經引起了您的注意，您可以繼續這些練習，這些練習可以在您坐的地方進行 😉

簡單的椅子練習，您可以在不使用任何電子產品的同時休息一下。

https://www.youtube.com/watch?v=QIoQhB07eng

👉🏻 如果你需要我們的提醒來挺直你的背部，你可能想要糾正你的姿勢。 跟隨這個姿勢強化練習視頻，創造你想在自己身上看到的不同！

https://www.youtube.com/watch?v=pGkyR7a87M4