相信大家對骨刺這個名詞並不陌生，但究竟骨刺是否像其名一樣這麼可怕呢？
骨刺是由關節退化，長時間後，骨與骨表面開始產生磨擦，所增生的骨質。骨刺並不是一種疾病，而是退化性關節炎的其中一種癥狀。多數發生於脊椎，膝部，及髖部。
腰椎骨刺對我的影響大嗎？
若你本身沒有任何痛症，即是X光照出骨刺，那是不用擔心的。即使本身有腰背痛症，而X光亦照出骨刺，那也不要怕，因為研究發現x光中的退化癥狀與痛楚成因大多沒有關連。所以建議做詳細檢查以盡快找出痛症原因。
骨刺本身並不會產生任何痛楚。儘管如此，十分嚴重的骨刺能增生達至脊柱或神經出口，久而久之，便有機會觸碰到神經，影響神經所到達的地方的感覺或肌肉。
要預防骨刺，就先要了解風險因素:
1. 高齡
2. 體重過高 – 特別加重膝部及髖部的負荷
3. 關節勞損
4. 長期姿勢不良
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