“今天我的脊醫給我拍骨了。”我們可能在某個時候從其他人那裡聽到過這種說法...... 那”拍骨” 究竟是什麼呢？ 物理治療師使用的該技術的正確術語稱為關節操縱(joint manipulation)。脊醫將這項技術稱為脊椎矯正(adjustment)。這兩個名稱可以互換，它...

Are you starting to develop arms and back pain from taking care of your newborn? New babies and breastfeeding require prolonged positions...

您是否因照顧新生兒而開始出現手臂和背部疼痛？新生兒和母乳喂養需要長時間的定格姿勢，這可能會導致或加劇痛症。看看以下提示，以幫助您最減輕症狀！ 母乳喂養建議： - 使用哺乳枕以支撐手臂 - 使用有腰部支撐的椅子, 將臀部貼緊椅背以減輕腰椎壓力 - 可嘗試肚子貼肚子餵食（側臥）...

Sometimes we wake up to a stiff neck in the morning and there can be various reasons for this cause. The pillow you are sleeping on does...

有時我們早上醒來發現脖子僵硬，造成這種情況的原因可能有多種。您睡覺的枕頭不能正確支撐您的頸部和頭部，這可能會導致頸部肌肉緊張。突然的動作，例如坐起來太快或在睡覺時揮動四肢會拉傷頸部。白天工作時的不良姿勢或在電腦前工作時間過長而不改變姿勢也會導致頸部疼痛。...

特别專題 - 上運動神經元損傷 (Upper Motor Neuron Lesion) 本週我們將討論神經病學。有時討論這個話題可能很複雜，但我們會盡可能簡單講解一下。我們將從兩個基本事實開始。第一，當我們隨意嘗試發起任何運動時，“思想/信號”會通過神經通路從我們的大腦、脊...

Special Topic - Upper Motor Neuron Lesion (UMNL) This week we are going to discuss neurology. It could be a complicated topic to discuss...

Recent studies have shown a positive association between sitting time and low back pain intensity as well as neck and shoulder pain....

最近的研究表明，坐下時間能增加腰痛強度以及增加患有肩頸疼痛的風險。另一研究指出，站立可以減少患上糖尿病的風險。在理想的工作站設置中，站立式辦公桌似乎是必不可少的，但是，您是否知道，40-64% 以前沒有症狀的人在站立在工作站前 2 小時內會出現腰痛，原因如下： -...