雖然天氣晴朗，許多人希望在家中在花園里工作，但我們必須注意的一件事是我們的身體。頻繁提起、重複動作、笨拙的姿勢可能會給我們的背部、膝蓋和手帶來問題。以下是一些提示，可以幫助園藝時保持心境愉快和無痛。 提升是我們之前討論過的話題之一。你需要從一個寬闊的基礎開始，雙腳分開站立，...

Complex regional pain syndrome (CRPS) is a very common topic among pain science and in the rehabilitation field. CRPS refers to a...

複雜性局部疼痛綜合症 (Complex regional pain syndrome, CRPS) 是疼痛科學和復康領域中非常常見的話題。 CRPS 是指所經歷的疼痛與組織損傷的程度不成比例，以及組織癒合過程持續超出正常預期時間範圍的情況。這種綜合症得名是因為疼痛不遵循典型...

Summer is here! Are you excited to get outdoor and enjoy the sun? However, don’t forget to stay hydrated and watch out for heat...

夏天到了！你是否為能到戶外享受陽光感到興奮？但切勿忘記保充水份，小心中暑！ 我們的身體通常可以通過稱為體內平衡的過程來調節我們的體內溫度。溫度穩態就是吸熱和散熱的平衡。然而，當吸入的熱量超過散熱時，溫度穩態就會失去平衡，從而導致體溫過高。體溫過高可以表現為不同的症狀，我們可...

Legs cramps can cause a lot of discomfort and can be annoying if it occurs often during the night and disrupts your sleep. There are...

腿抽筋會引起很多不適，如果經常在夜間發生並擾亂您的睡眠，可能會很煩人。抽筋的原因有很多：運動時沒有適當的熱身、飲食中缺乏鎂或鉀導致肌肉無法放鬆、脫水、血流量減少。抽筋也可能由於神經系統疾病（例如帕金森病）或可導致神經壓迫的脊柱問題而發生。...

Cervical mechanical traction simply means ‘traction of the neck by the use of a machine’. It is a very common modality used in an...

頸椎機械牽引簡單地說就是“使用機器牽引頸部”。這是門診康復設施中非常常見的治療儀器。 機械牽引是如何操作的？ 該牽引機配有一條帶子，可放在您的前額上，帶子與滑輪系統相連，可在頭部和頸部之間提供一定的拉力。其背後的理論是拉力可以擴大椎間孔（脊椎神經穿過的地方），也可以分離脊椎...