手指痺,手肘痛可與長期鍵盤打字或用滑鼠有關?長期鍵盤打字或用滑鼠用到手腕手肘痛?甚至手麻痹? 不論你是在家工作或在辦公室工作,很多時都需要長時間用到電腦,鍵盤或滑鼠。很多人就是因為長時間使用鍵盤或滑鼠導致手肘疼痛,有些甚至手指,尤其是無名指及尾指,感到麻痹。 為什麼會手肘疼痛?...
Tic Tac Toe RelayThis game requires 9 objects to create your tic tac toe board; this could be hula hoops, large plastic bowls or rope. You will also need...
井字遊戲接力該遊戲需要 9 個對象來創建您的井字遊戲; 這可能是呼啦圈、大塑料碗或繩子。 您還需要 6 件較小的物品,例如豆袋、圍巾或記號筆,放在 DIY 板上。 最後,您需要指定遊戲的起點。 在旅途中,每個玩家將輪流跑到井字遊戲板上,將他們的標記放在其中一個呼啦圈上。...
手握力想想我們需要手握力的所有時間:轉動門把手、打開罐子、舉重或拿起電話。 我們的手握力是我們在日常生活中經常不會注意到的東西,但它是我們認為理所當然的東西,它對我們的獨立生活至關重要。事實上,手握力可以作為神經和肌肉骨骼疾病的早期指標和篩查工具。在老年人群中,手握力喪失與骨折風...
Frozen ShoulderHave you heard of frozen shoulder before? What is it? Frozen Shoulder is a common shoulder condition that mostly affects people aged...
五十肩相信你一定聽過肩周炎或五十肩這症狀,究竟它是什麼呢? 肩周炎或五十肩是常見的肩關節痛症。肩周炎的學名稱為沾黏性肩關節囊炎,成因是肩關節的關節潤滑液減少,關節囊及周圍的軟組織發炎及纖維化,導致肩關節活動幅度大大減弱。通常纖維化的組織會先發生於肩關節的底部,即近腋下位置,因此患...
Red Light Green LightThrowback Thursday! Has everyone forgotten about the Red Light Green Light survival game shown in Squid Games? There are many variations...
紅燈綠燈週四回歸!是不是大家都忘了 Squid Games 中展示的 紅燈綠燈生存遊戲了?這個童年遊戲有很多變化,無論是在戶外還是在室內,所有年齡段的人都可以快速、簡單和有趣地一起玩。 這場比賽的目標是讓所有玩家成功到達球場的另一端。玩家只有在綠燈出現或被叫到時才被允許移動。如果顯...
靜態與動態拉伸讓我們來談談靜態和動態拉伸! 靜態拉伸是典型的拉伸,您在該範圍結束時將關節保持 30 到 60 秒。隨著時間的推移,這些會增加關節的柔韌性,當您將其拉伸回原來的長度時,也有助於緩解肌肉緊張。靜態拉伸非常適合作為需要大範圍運動的運動的熱身,例如體操,因為您可以增加柔韌性,但它...