生活中我們面對的人和事往往都會使人產生壓力，雖然有人視壓力為動力的來源，但當壓力過大，便會使我們產生心理、生理的負面反應。
心理方面，壓力會使人焦慮、恐懼和憂愁，嚴重的話更會讓人產生自殺傾向。生理方面，壓力會影響免疫系統，而導致頭痛和食慾不振等。長遠而言，更會令人產生反社會行為，不能應付社會角色的需求。
輔導工作能夠從以下途徑協助個人處理和面對壓力：
了解壓力的來源
加強個人應付壓力的方面
加強個人的社會支持
輔導師會評估受助者的情況和需要，以一同探索解決問題的方式。另一方面，心理治療亦會協助個人覺察、體驗和調適情感和身體，加強受助者的正向復原能力，以釋放壓力和達致身心重整。如需任何協助，歡迎預約我們的註冊心理輔導師，我們會透過不同途經為您提供專業的服務。