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破除心理治療的迷信觀念
治療是一個能幫助我們改善心理健康的強大工具。不幸的是,許多關於治療的誤解阻礙了人們尋求幫助。 我們希望為大家破除有關治療的三個常見誤區: 1. 心理治療僅適用於嚴重的心理健康狀況—事實是,治療可以幫助任何在生活中掙扎的人,無論是焦慮問題、人際關係問題,還是只是感覺受...
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揭開創傷後壓力症的神秘面紗:透過心理治療通往療愈
PTSD,或創傷後壓力症是一種心理健康狀況,常常在經歷或目睹創傷事件後發生。症狀可能包括重覆的侵入性想法或記憶、自我迴避、過度警惕和情緒困擾等。 如果症狀嚴重或持續超過一個月,患者會感到難以恢復正常生活。但通過適當的治療和輔導,治愈是可能的。心理治療會為患者提供安全的環境,...
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重塑美好關係:透過心理治療改善伴侶關係
伴侶治療能夠為夫婦提供一個安全和正面的環境,以讓他們處理他們關係中的挑戰,並從而改善雙方的關係。在治療過程中,兩人可以開放和誠實地溝通,從而在更深入了解彼此。 通過探究關係中的相處模式和檢視過去的經歷和情感,伴侶可以建立更深入的聯繫,一些看似不可逾越的問題,也可以找到解決方...
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解鎖內心世界:透過心理治療自我探索和了解
我們之前提及過不同種類的心理治療及其功能,事實上,心理治療亦是一個可以讓人自我投索和了解自己的工具。通過與專業的心理輔導師進行定期治療讓人可以在安全和正面的環境中探索自己的思想、感受和經歷。 輔導的過程可以幫助人更了解自己的行為,動力來源,情緒等內心的想法,從而讓人更清晰了...
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家庭治療法的功效
家庭治療的目的是幫助家庭成員改善溝通並解決衝突,以提高整體關係。註冊輔導師將與家庭一起去找出和更改有問題的行為,和建立有效溝通模式,並創造更積極和睦的家庭氣氛。以下是一些家庭治療能有效處理的情況: • 父母與子女的衝突 • 家庭內的溝通問題 • 與心理健康有關的問題 •...
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心理健康小貼士
大家一定知道,心理健康對於過一個快樂和充實的生活至關重要。今期貼文,我們希望為大家帶來一些心理健康的實用貼士: • 嘗試實踐正念和冥想,活在當下 • 定期運動和鍛煉,改善身體和心理健康 • 均衡飲食,保持充足睡眠 • 多與積極正面的人相處 • 為自己訂立目標並努力實現 •...
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心理輔導如何幫助我們管理壓力
生活中我們面對的人和事往往都會使人產生壓力,雖然有人視壓力為動力的來源,但當壓力過大,便會使我們產生心理、生理的負面反應。 心理方面,壓力會使人焦慮、恐懼和憂愁,嚴重的話更會讓人產生自殺傾向。生理方面,壓力會影響免疫系統,而導致頭痛和食慾不振等。長遠而言,更會令人產生反社會...
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齊來了解心理輔導
很多人聽見「心理輔導」,內心就有不同的想法。有人可能會覺得輔導只針對心理的問題,有人則可能覺得輔導只是說教或傾談。 事實上,輔導工作的重點是透過積極聆聽,幫助客戶處理情緒難題、整理心情和了解自己內在的想法,讓人能面對生活上的困難和轉變。所以,心理輔導並不是只單一地幫助處理心...
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