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心理輔導如何幫助我們管理壓力
生活中我們面對的人和事往往都會使人產生壓力,雖然有人視壓力為動力的來源,但當壓力過大,便會使我們產生心理、生理的負面反應。 心理方面,壓力會使人焦慮、恐懼和憂愁,嚴重的話更會讓人產生自殺傾向。生理方面,壓力會影響免疫系統,而導致頭痛和食慾不振等。長遠而言,更會令人產生反社會...
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齊來了解心理輔導
很多人聽見「心理輔導」,內心就有不同的想法。有人可能會覺得輔導只針對心理的問題,有人則可能覺得輔導只是說教或傾談。 事實上,輔導工作的重點是透過積極聆聽,幫助客戶處理情緒難題、整理心情和了解自己內在的想法,讓人能面對生活上的困難和轉變。所以,心理輔導並不是只單一地幫助處理心...
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