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心理健康小貼士


大家一定知道,心理健康對於過一個快樂和充實的生活至關重要。今期貼文,我們希望為大家帶來一些心理健康的實用貼士:


嘗試實踐正念和冥想,活在當下

定期運動和鍛煉,改善身體和心理健康

均衡飲食,保持充足睡眠

多與積極正面的人相處

為自己訂立目標並努力實現

預留時間做自己喜歡的事

需要時尋求專業幫助


記住,照顧自己心理健康和身體健康一樣重要。如有任何需要,歡迎預約我們的註冊心理輔導師,我們很樂意聆聽您的心底話。


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