您可能聽說的最常見的膝關節損傷之一是前交叉韌帶 (ACL) 損傷或撕裂，尤其是在足球、籃球和橄欖球等快速接觸運動中。但是，您可能對這種情況一無所知，所以這裡有一些信息！
什麼是前交叉韌帶（ACL）？
前交叉韌帶是將股骨連接到脛骨並形成膝關節的四個主要韌帶之一。它位於膝關節深處，靠近後交叉韌帶，允許膝關節前後運動。此外，它在運動和單腿平衡期間穩定骨骼並為膝關節提供穩定性。
什麼是 ACL 損傷？
ACL 損傷涉及韌帶本身的損傷，通常是在快速運動後突然停止或改變方向時。它可能與爆裂聲、劇烈疼痛、腿部活動能力喪失以及腿部不穩定感有關。 ACL 損傷可分為 3 級，以確定其嚴重程度：1 級是輕度損傷，但仍能穩定膝關節，2 級是部分撕裂並伴有與腫脹相關的巨大疼痛，3 級是完全撕裂，膝關節完全喪失活動能力和不穩定。
我們如何幫助這種情況？
冰可以立即用於減輕受傷 ACL 的炎症和腫脹，但對於 3 級損傷或參加體育運動的人，必須進行手術。物理治療師可以提供治療和鍛煉以恢復膝關節功能，並加強膝關節以防止未來受傷，無論是否進行了手術。