您是否經歷過小腿內側疼痛？ 你聽說過shin splint嗎？ 我們今天的帖子將重點介紹脛痛症候群(shin splints)，臨床上稱為脛骨內側壓力症候群 (MTSS)。
脛痛症候群是將肌肉連接到脛骨（稱為脛骨）的結締組織的炎症。 在重複跳躍的跑步者和運動員中很常見。 患者可能會感到脛骨內側腫脹、酸痛和壓痛。 最終，劇烈疼痛可能會在運動過程中持續存在，並可能導致應力性骨折。
脛骨內側壓力症候群 (MTSS) 是由腿部重複或超負荷的壓力引起的。 如果您過度訓練並且沒有適當地拉伸/熱身，因肌肉沒有足夠的時間恢復，您患脛痛症候群的可能性會更高。 不正確的跑步方式會增加腳踝或膝蓋的壓力。 扁平腳也更容易出現脛痛症候群，因為腳踝無法正確吸收跑步的衝擊力。
醫生可以通過身體檢查診脛痛症候群，如果他們懷疑病情嚴重，可能需要進行 X 光檢查。 當您最初感到疼痛時，您應該休息並冰敷幾天。 如果它不能減輕疼痛，請諮詢醫生以獲得專業建議。 請繼續關注有關如何預防脛痛症候群的更多信息！