早上走在地上時，您是否感到腳或腳後跟疼痛？ 還是走久了腳底酸痛？ 當您嘗試抬起腳趾時會感到疼痛嗎？ 你看到腳底和腳後跟有腫脹嗎？ 你可能得了足底筋膜炎。
足底筋膜炎是足底筋膜的炎症。 首先，我們來了解一下足底筋膜。 腳底承載著我們全身的重量，同時還借助位於腳底的韌帶、肌腱和足底筋膜為我們的身體提供堅實的支撐。 足底筋膜是從跟骨到腳趾的緻密結締組織。 主要功能是在運動時支撐身體和吸收來自地面的震動。
足底筋膜炎的原因可能包括退化、長時間站立或行走、穿不合適的鞋子、扁平足和腿長不等。 這些會對足底筋膜造成過度衝擊和過載。 足底筋膜可能會纖維化，使血液更難進入和癒合。 最終，患者會出現足底筋膜炎的症狀。 此外，足跟骨刺與足底筋膜炎無關，但如果骨刺影響神經，則可能會感到疼痛。
大多數患者在保守治療後可以恢復活動能力，以減少僵硬並增加血液循環以修復炎症。但如果患者在治療六個月後仍未康復，他們可能需要考慮切除部分足底筋膜以鬆弛組織的手術。 根據嚴重程度和患者的情況，他們可以接受注射和藥物治療以緩解疼痛或不適。
預防足底筋膜炎的運動敬請期待！
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