我們將重點關注不同的姿勢偏離，以及我們如何加強肌肉或伸展肌腱以實現正確對齊的姿勢，並最終緩解錯位帶來的疼痛。讓我們從高低膊開始吧！
造成高低膊的成因有很多，較為複雜的是由脊椎及肩胛骨位置異常所引起的結構性高低膊。患者的脊椎側彎幅度越大，兩側肩膊的位置差異就越明顯。其他常見的成因則包括拉傷、意外受傷、生活姿勢不當等。
女性和男性之間也存在差異。女性高低膊患者最常見的成因，是長期在某一側使用側孭袋及手袋；男性則主要是集中使用一邊手拿重物。由於某一側的肌肉負荷增加，日積月累下，該側的肩膊肌肉，包括上斜方肌及肩胛提肌，就會長期處於緊繃及痙攣的狀態，而且將肩胛骨向上拉高，形成高低膊。
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