梨状肌综合征

梨狀肌是一塊扁平的肌肉，是臀部外旋肌的一部分。 它從坐骨神經的邊緣伸展到大轉子，有助於在彎曲時外展臀部，並在運動過程中將骨盆傾斜到適當的位置。

當梨狀肌太繃緊或發炎時，可能會出現梨狀肌綜合徵的病症。 這可能是由於梨狀肌壓迫坐骨神經而發生的。 梨狀肌綜合徵的症狀包括放射性腰痛、從臀部到下肢的疼痛和麻木，以及下肢無力。 此外，梨狀肌綜合徵可以偽裝成其他疾病，如退行性椎間盤疾病、脊柱骨關節炎和椎間盤突出。

如果梨狀肌感覺發炎並且摸起來很熱，可以使用冰袋來緩解一些炎症並​​減少對神經的壓迫。 否則，梨狀肌上的熱敷可能有助於放鬆肌肉，緩解坐骨神經的緊張。 像圖 4 那樣伸展可以減少對神經的壓迫。