簡單來說, 水中療法就是在水中進行的物理治療。透過水的浮力, 能夠有效減低負重力和來自關節的壓力。因此在水中拉伸, 可以進行更深的拉伸，從而緩解肌肉緊張和關節僵硬的壓力。同時透過水的阻力, 在水中活動能夠幫助鍛鍊肌肉。

水中療法不單可有效提高肌肉強度，關節柔韌性和活動性，並且同時減輕疼痛。

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水療是由一位專業的水療治療師助理根據您的物理治療師指導下進行。